🥕 Omlet z mąki orkiszowej – szybkie i zdrowe śniadanie
Szukasz pomysłu na pożywne, sycące i zdrowe śniadanie? Ten marchewkowy omlet z mąką orkiszową typ 1700 to idealna propozycja! Łączy w sobie prostotę przygotowania z wartościami odżywczymi, które doceni zarówno sportowiec, jak i każda zapracowana osoba.
Zobacz, jakie to łatwe!
🛒 Składniki:
• 1 starta marchewka
• 1 jajko
• 20g odżywki białkowej czekoladowej
• 60g jogurtu naturalnego
• 1 łyżeczka cynamonu
• ½ łyżeczki proszku do pieczenia
• Szczypta soli
• 4g oliwy do smażenia
Dodatki do podania:
• 150g skyru waniliowego
• 10g masła orzechowego
• 20g posiekanych pistacji
🍳 Sposób przygotowania:
1. Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj w misce (marchewka, jajko, mąka orkiszowa, odżywka, jogurt, przyprawy i proszek do pieczenia).
2. Rozgrzej patelnię z odrobiną oliwy.
3. Wlej masę i smaż pod przykryciem na małym ogniu, aż wierzch się zetnie (ok. 4–5 minut).
4. Delikatnie przełóż na talerz i udekoruj skyrem, masłem orzechowym i pistacjami.
5. Gotowe! Smacznego!
📽️ Zobacz przepis w akcji – kliknij play poniżej!
🌾 Dlaczego warto używać mąki orkiszowej?
Mąka orkiszowa typ 1700 to prawdziwy superfood:
✔ bogata w błonnik
✔ naturalnie mniej przetworzona
✔ wspiera trawienie
✔ ma delikatny, lekko orzechowy smak
Zamów naszą mąkę prosto z pola ➡ Zobacz produkt
